Eine Mikrodosis ist eine nicht wahrnehmbare Dosis. Unmerklich oder subtil in der direkten Wirkung, aber ein spürbarer Einfluss auf dein Leben. Die Verwendung von psilocybinhaltigen Pilzen hat eine lange und weit verbreitete Geschichte (scrolle nach unten für weitere Informationen zur Geschichte). Die Mikrodosierung von Psilocybin hat in letzter Zeit an Popularität gewonnen, wobei es eher als Ergänzung im täglichen Leben verwendet wird, als eine tiefere Reise.

Im Allgemeinen wird ein Zehntel bis ein Zwanzigstel einer "Reise"-Dosis empfohlen. Finden Sie Ihre Sweet Spot Dosis und Zeitplan ist ein lustiger Prozess und nur Sie können entscheiden, was am besten für Sie arbeitet. Und ganz wichtig, WENN die Mikrodosierung für Sie von Vorteil ist. Beachten Sie, dass Kakao die Wirkung erhöht und die ideale Dosis niedriger sein könnte.

"Wenn du auf einem Trip bist, nimmst du keine Mikrodosis."

Überlegen Sie sich, was Ihre Ziele sind, bevor Sie mit der Mikrodosierung beginnen. Sie sind wichtig als Absicht und auch, um später darüber nachzudenken. Wenn wir den Tag mit einem Kakaogetränk beginnen, setzen wir uns eine Absicht für diesen Tag, für etwas, woran wir arbeiten, für jemand anderen oder für etwas Weiteres im Leben. Das ist eine gute Möglichkeit, sich mit einer tieferen Ebene der Absicht zu verbinden und den Geist auf das vorzubereiten, was man als Nächstes tun möchte. Das Gleiche machen wir gerne mit Mikrodosen. Das Setzen einer Absicht trägt zur Erfahrung und zu den Ergebnissen bei.

Ihre Absichten oder Ziele können leistungsorientiert, sozial, persönlich oder spirituell sein und sich von Tag zu Tag oder im Laufe der Zeit ändern. Zu einem erfüllten Leben gehört es, sich mit tieferen Schichten von sich selbst zu verbinden.

Yoga ist eine unglaubliche Möglichkeit, sich mit uns selbst, unserem Körper, unserem Fluss und unserem friedlichen Geisteszustand zu verbinden. Die Gedanken loszulassen und in unserem Körper präsent zu sein, ist eine Herausforderung, die wir alle kennen.

Es ist nicht immer möglich, den Tag mit Yoga oder anderen Übungen zu beginnen. Das Schöne an der Mikrodosierung ist, dass sie nicht wirklich Zeit in Anspruch nimmt. Unser Lieblingsrezept ist jedoch, den Tag mit einer Mikrodosis, einer Tasse Kakao und einem Yoga-Flow zu beginnen. Die Vertiefung und Integration dieser Kombination ist sehr tiefgreifend und kann eine Reise für sich sein. Es lohnt sich, sich diese Synergie zu gönnen, wenn man kann ;-).

Darauf gibt es keine einheitliche Antwort. Das Wichtigste ist, einen Zeitplan zu finden, der für Sie am besten funktioniert. Zwei berühmte Mikrodosierungspläne werden von James Fadiman beschrieben - einzelne Mikrodosierungstage, getrennt durch freie Tage, und Paul Stamets - serielle Mikrodosierungstage, getrennt durch freie Tage. 

Fadiman: Tag 1: Dosierungstag - Tag 2: keine Dosierung - Tag 3: keine Dosierung - Tag 4: Dosierungstag.

Stamets: 4 Tage mit serieller Dosis - 3 Tage ohne Dosis.

Die freien Tage sind wichtig, um den Unterschied zu beobachten und keine Toleranz zu entwickeln. Wenn Sie Ihr Programm über mehrere Wochen fortsetzen, ist es empfehlenswert, einige Wochen lang eine Pause einzulegen. Auch hier gilt es, die Auswirkungen zu beobachten, d. h. zu sehen, wie die kurzfristigen, momentanen und langfristigen Auswirkungen sind. Machen Sie sich Notizen! Seien Sie freundlich zu sich selbst und überprüfen Sie regelmäßig Ihre Ziele und Absichten. Sie müssen sich nicht an einen solchen Zeitplan halten und können die Mikrodosierung auch wahllos vornehmen, wenn Sie Lust und Laune dazu haben - das hängt ganz von Ihren Zielen ab. Wenn Sie mehr über Mikrodosierungsprotokolle wissen wollen, können Sie sich diese Informationen des Microdosing Institute ansehen.

Mesoamerikanische Pilzsteine, die häufig zusammen mit Metaten gefunden werden und zum Mahlen der Sakramente vor dem Gebrauch verwendet werden. - Bild: mushroomstone.com

Die Verwendung von Psilocybin-haltigen Pilzen reicht über 7000 Jahre in verschiedenen Kulturen zurück. Die meisten Beweise wurden in der Geschichte der Maya und Azteken gefunden (Kunst, Religion, Ausgrabungen, Texte, Mythologie usw.), die auf die wichtige Rolle hinweisen, die sie spielten. Noch mehr ist über die kulturelle Bedeutung des Kakaos bekannt. Und weniger über die Kombination von beidem.

Die Azteken nannten die heiligen Pilze teonanacátl (Fleisch der Götter). Der offizielle Name des Kakaos ist Theobroma cacao (Nahrung der Götter). Beide sind für sich genommen interessant und bilden eine kraftvolle Kombination, die die Wirkung verstärkt. Der Pilz öffnet den Geist und der Kakao öffnet das Herz.

Die meisten Informationen über Verwendungszwecke und Zeremonien wurden zerstört, aber glücklicherweise sind einige erhalten geblieben. Im 16. Jahrhundert studierte Bernadino de Sahagún die aztekische Kultur und beschrieb sie im Florentiner Codex: 

"Gleich zu Beginn wurden Pilze serviert... Sie aßen nichts mehr, sondern tranken nur noch Schokolade in der Nacht. Und sie aßen die Pilze mit Honig. Als die Pilze auf sie einwirkten, tanzten sie, dann weinten sie. Einige aber, die noch bei Sinnen waren, traten ein und setzten sich dort im Haus auf ihre Stühle; sie taten nichts mehr, sondern saßen nur noch nickend da... Und als die Wirkung der Pilze sie verlassen hatte, berieten sie sich untereinander und erzählten einander, was sie in ihren Visionen gesehen hatten."

Die alten Zeremonien wurden im Geheimen fortgesetzt, und viele, die sie suchten, berichteten von der Kombination mit Kakaogetränken.

Im Allgemeinen gilt Psilocybin als sicher in der Anwendung und macht nicht süchtig. Die therapeutischen und körperlichen Wirkungen von Psilocybin in großen und kleinen Dosen werden weiter erforscht. Überprüfe vor der Einnahme von Psilocybin, ob es eine Kontraindikation für das von Dir eingenommene Medikament gibt und wie Dein körperlicher und geistiger Zustand ist. Übernimm generell Verantwortung für Dich selbst, nimm Kontakt zu anderen auf, um Fragen und Erfahrungen auszutauschen.

Die Mikrodosierung ist eine interessante Möglichkeit, Psilocybin im Alltag zu verwenden. Die Teilnahme an einer Zeremonie ist etwas ganz anderes. Die Einnahme einer psychedelischen Reise-Dosis kann eine lebensverändernde Erfahrung sein. Die Einnahme in einer Zeremonie ist eine schöne Art, den Pilz zu ehren und mit seiner Wirkung zu arbeiten. Bei einer Pilzzeremonie können wir die Kombination mit Kakao auf verschiedene Weise beraten.

1. Vorbereitung: Nehmen Sie sich bewusste Momente, um sich mit sich selbst auf die Zeremonie vorzubereiten. Kakao ist ein wunderbarer Begleiter in solchen Momenten, ebenso wie Praktiken wie Atemarbeit und Meditation.

2. Während der Zeremonie: in Kombination mit den Pilzen. Kakao und psychedelische Pilze haben eine wunderbare Synergie, die den Geist und das Herz auf eine liebevolle Weise öffnet. Es kann auch fantastisch sein, ein Kakaogetränk miteinander zu teilen, wenn sich die Wirkung der Pilze dem Ende nähert. Er hat eine schöne Wirkung und ist nahrhaft.

3. Integration: Ähnlich wie bei der Vorbereitung ist es sehr hilfreich, einige Momente mit sich selbst zu schaffen, in denen man innehalten kann, um zu sehen, was passiert ist, was man vielleicht gelernt hat und was man in sein Leben mitnehmen möchte.

Wenn Sie mehr über Psilocybin-Zeremonien wissen wollen, empfehlen wir Ihnen den Spinoza Bionaut Guide. Er enthält gute Informationen darüber, was zu erwarten ist und über die Sicherheit. Sie haben auch wunderschöne Online-Reisen mit psychedelischer Musik entwickelt und bieten fundierte Informationen und Anleitungen zur Mikrodosierung.

Je nachdem, wo Sie sich auf der Welt befinden, können heilige Pilze oder Trüffel legal, erlaubt oder illegal sein. Wir ermutigen Sie, die örtlichen Gesetze zu überprüfen und wir ermutigen nicht zu illegalen Handlungen. Eine der schönsten Arten, diese Medizin zu nutzen, ist, sie selbst anzubauen, und das ist einfacher als es klingt.