Eine Erfahrung, die wir gerne teilen. Es geht eigentlich um die Atmung, eine kraftvolle Praxis und wie Kakao sie erweitern kann. Wir haben einige verschiedene Formen der Atemarbeit kennengelernt, die meisten basieren auf einem verbundenen vollen Atem.
Über Biodynamische Atemarbeit
Der biodynamische Atem kombiniert tiefe, verbundene Atemzüge mit Bewegung, Klang und Berührung, um Spannungen im Körper zu lösen. Der Ansatz basiert auf der Ansicht, dass wir im Laufe unseres Lebens traumatische Ereignisse in unseren Muskeln und unserem Fasziengewebe speichern. Dabei kann es sich um kleine, beängstigende Ereignisse handeln, wie z. B. fast von einem Auto angefahren zu werden, um Unfälle, bei denen wir uns verletzen, oder um tiefe emotionale Erlebnisse wie Herzschmerz oder den Verlust geliebter Menschen. Die Atemarbeit löst diese Spannungen und hilft uns, sie zu verarbeiten.
Auch ohne ein schwieriges Thema in Ihrem Leben können Sie es als eine schöne Form der "allgemeinen Pflege" erleben, um unbewusste Spannungen zu lösen, sich tief mit sich selbst zu verbinden und eine liebevolle Dankbarkeit zu erfahren. Die Erfahrung ist schwer zu beschreiben, selbst nach mehreren Sitzungen.
Erik und Rafaela bereiten einen Topf Kakao vor, den sie vor der Atemarbeitssitzung teilen.
Wie Kakao die Atemarbeit unterstützt
Vor der Atmung und einigen Aufwärmtänzen ist es köstlich, mit einer Tasse Kakao zu beginnen. Er gibt dir während der gesamten Sitzung Energie und ermöglicht es dir, tiefer zu gehen und dein Herz zu öffnen. Kakao unterstützt und schützt das Herz-Kreislauf-System. Das Theobromin stimuliert Ihr Herz und erweitert gleichzeitig die Blutgefäße, um den Blutdruck zu regulieren. Dadurch wird der Blutfluss durch den Körper noch mehr gesteigert.
Dies ist ein schönes Beispiel dafür, wie Kakao als Katalysator für vertiefte Praktiken und kraftvollere Erfahrungen genutzt werden kann.
Wir möchten auch Paul dafür danken, dass er die Atemarbeit mit uns geteilt hat und dass er diese Praxis mit Kakao kombiniert hat.