Kakao-Meditation und Yoga
Es ist sehr angenehm, den Tag mit einer Tasse Kakao zu beginnen. Noch besser ist es, ihn zur Vertiefung einer morgendlichen Meditations- oder Yogapraxis zu verwenden. Verschiedene Menschen haben uns berichtet, dass es ihnen nach dem Genuss von Kakao viel leichter fällt, sich in der Meditation mit sich selbst zu verbinden. Das Erleben eines strahlenden Herzens und eines entspannten Geistes ist weit verbreitet. Das macht Sinn, denn Kakao regt das Herz an, erhöht die Durchblutung des Körpers, ist eine extrem reichhaltige Quelle für Magnesium und Antioxidantien und löst Glückshormone aus, die dem Verliebtsein ähneln. Über dieses unglaublich komplexe Lebensmittel gibt es noch viel zu erforschen, aber es ist wirklich eine Medizin des Herzens.
Tatsächlich haben wir festgestellt, dass Kakao das Mitgefühl auf wunderbare Weise unterstützt. Das Üben von Mitgefühl ist laut Dalai Lama die Quelle des Glücks . Es hilft dem Gehirn zu funktionieren, stärkt die innere Stärke, das Selbstvertrauen und reduziert die Angst. Ein Denkanstoß, würde ich sagen.
Ähnlich wie bei der Meditation vertieft sie Praktiken wie Yoga, indem sie die Konzentration und Verbindung nach innen fördert. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Es steigert auf natürliche Weise den Fluss deiner Praxis und den Einsatz deines Atems. Der Atem ist der Fluss und wir vergessen manchmal seine Bedeutung.
Wie auch immer, genug geredet, wir laden Sie gerne ein, Kakao zu probieren und seine Wirkung zu erleben.
Jeden Mittwochmorgen bieten wir in der wunderschönen Permakultur-Gemeinschaft InanItah eine Kakao-Meditation gefolgt von einer Slow-Flow-Yoga-Sitzung an. Was für eine Art, den Tag zu beginnen. Und wir freuen uns darauf, dies in Holland weiter zu erforschen. Für den Moment lassen wir Sie mit diesem wunderschönen Sonnenuntergang zurück.
