Auf Pure Kakaw möchten wir lernen und uns darüber austauschen, wie wir unser Leben in vollem Umfang leben können. Rituale sind Teil des Lebens, in vielen Formen, und können uns in vielerlei Hinsicht unterstützen.
Wie können Rituale mächtig sein?
Nachdem wir viel über dieses Thema gesprochen und uns damit auseinandergesetzt haben, kommen wir immer wieder auf einen Hauptpunkt zurück: Rituale helfen uns, ganz präsent zu sein und unserem Leben einen Sinn zu geben.
Technisch gesehen bezieht sich ein Ritual auf eine Abfolge von Handlungen oder Gesten. Es wird oft in Traditionen und Gemeinschaften verwendet, vielleicht religiös, vielleicht nicht. Es gibt verschiedene Definitionen, und wir betrachten es gerne als eine bewusste Art und Weise, etwas zu tun, das einem wichtig ist.
Wir nutzen Rituale, um die wichtigen Dinge in unserem Leben zu nähren und wachsen zu lassen. Vielleicht kennen Sie den Ausdruck: Worauf Sie sich konzentrieren, wird stärker. Rituale bieten eine kraftvolle Möglichkeit, die volle Aufmerksamkeit auf etwas zu lenken und es mehr und mehr in den Alltag zu integrieren.
Wenn man sich Zeit für ein Ritual nimmt, kann man sich mit einer tieferen Schicht in sich selbst verbinden. In dieser Verbindung finden wir oft ein reiches Gefühl von Liebe, Dankbarkeit und Sinnhaftigkeit. Und sie kann Klarheit und Orientierung für wichtige Entscheidungen bieten.
Beginnen Sie Ihr eigenes Ritual
Die Schaffung eines rituellen Raums bildet die Grundlage. Das kann ein aufwendig dekorierter Raum sein oder eine einfache Einrichtung wie das Anzünden einer Kerze. Das Schaffen eines Raumes ist hilfreich, um Ihre Gedanken in die richtige Richtung zu lenken.
Wenn Sie zu Beginn eine Absicht formulieren, entsteht mehr Tiefe. Gibt es etwas, das Sie gerne mehr in Ihr Leben einladen würden (wie einen offenen Geist, eine tiefere Verbindung zu sich selbst, ein Gefühl der Dankbarkeit oder Klarheit über eine wichtige Entscheidung)? Es gibt viele Möglichkeiten, Rituale in Ihr Leben zu bringen. Im Folgenden stellen wir einige Beispiele vor. Seien Sie authentisch und spüren Sie, was bei Ihnen ankommt.
Einige Beispiele
⬖ Morgen-/Abendritual
Der Wechsel von der Nacht in den Tag, vom Tag in die Nacht, vom Schlaf zum Wachsein und andersherum. Es ist schön, wenn man etwas hat, das diesen Übergang verkörpert. Das kann ein kleiner Tanz sein, eine kalte Dusche mit anschließender Meditation, 10 Minuten lang zeichnen, ein Instrument spielen oder eine Selbstmassage, um den Tag abzuwaschen oder den Körper aufzuwecken.
⬖ Kakao zubereiten
Eindeutig unser Favorit! 😍 Sorgfältige Auswahl aller Zutaten, Gewürze, eine Tasse, Gefühl für den Geschmack, den wir heute brauchen. Den Prozess des Mischens unseres Kakaos zu einem schaumigen Getränk genießen. Die Textur, die Bläschen und den Geruch wahrnehmen. Tief einatmen und eine Absicht formulieren, sie vielleicht in den Kakao flüstern. Mit unserer vollen Präsenz da sein und mit der Freude des Kakaos in das eintauchen, was wir tun wollen.
⬖ Dankbarkeit üben
Eine Übung oder ein Ritual? Wir überlassen die Entscheidung Ihnen, aber wir machen das gerne am Ende des Tages, wenn wir schlafen gehen, um uns gegenseitig zu überprüfen: Wofür bist du heute dankbar? Es ist eine einfache Frage und eine schöne Art, den Tag zu beenden. Sie können dies mit Ihrem Partner, mit einem Freund oder mit sich selbst tun.
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