Kreativität ist Intelligenz, die Spaß macht ~ Einstein.
Kreativität ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und wir experimentieren mit verschiedenen Möglichkeiten, sie zu nähren, zu kanalisieren und auszudrücken. In unseren kreativen Sitzungen haben wir uns in die Wirkung von Kakao verliebt. Er unterstützt unseren kreativen Fluss mit Fokus und einer positiven Einstellung.
Genießen Sie einen kreativen Fluss in Ihrem Leben? Er kann wie ein starker Strom durch Sie fließen und Ihren Geist mit neuen Ideen und überraschend lustigen Verbindungen überfluten. Zu anderen Zeiten scheint die Quelle leer zu sein und der Fluss scheint verschwunden zu sein.
Was tun Sie, wenn der Fluss stagniert? In diesem Blog teilen wir einige Erkenntnisse und Werkzeuge, mit denen wir arbeiten, um unseren kreativen Fluss zu nähren. Kakao hat uns oft auf diesen Reisen begleitet.
Nähren Sie Ihre Kreativität.
Kreativität braucht Nährstoffe. Füttern Sie Ihren Geist mit Inspiration - Bilder, Texte, Spiel, Bewegung und neue Ideen - das werden die Bausteine für Ihre kreativen Sitzungen sein. Wir stellen fest, dass wir uns auf kreativer Ebene erschöpft fühlen können, wenn wir viel Zeit im "Mach-Zustand" verbringen - Probleme lösen, Logistik organisieren, unsere "To-do-Listen" abarbeiten. Wenn wir uns eine Auszeit von unserem Tagesablauf nehmen, spielen und uns an scheinbar zufälligen Dingen erfreuen, kommt der Fluss in Gang. Unerwartete Gespräche, augenöffnende Verbindungen, ein glückliches Herz - all das nährt die Kreativität.
In dem Buch "The Artist's Way" schreibt Julia Cameron über kreative Erholung. Neben anderen Praktiken schlägt sie das Weekly Artist Date vor. Eine Selbstverpflichtung, sich jede Woche einen Moment der Einsamkeit zu nehmen und sich eine Aktivität zu gönnen, die Spaß macht. Das kann alles Mögliche sein - im Meer schwimmen, malen, einen Bildhauerkurs besuchen, ein analoges Fotoband aufnehmen, zum (ekstatischen) Tanz gehen, in einem Buch lesen, in die Bibliothek gehen, 15 Minuten lang still in der Sonne sitzen, ... was würden Sie tun? Diese wöchentliche Qualitätszeit hat schon vielen Menschen geholfen, ihren kreativen Fluss in Gang zu bringen. Und es macht auch noch eine Menge Spaß!
Wie Kakao deinen Flow unterstützt.
Kakao ist wie eine Geheimwaffe für die Kreativität. Vor allem, wenn wir eine Schreibblockade haben oder die Inspiration verloren gegangen ist, kann Kakao unser Begleiter sein, um sie im Moment zu akzeptieren und den Weg für einen neuen Fluss frei zu machen.
Wenn Sie Kakao in Ihre kreativen Sitzungen einbeziehen, beginnt die Wirkung bereits bei der Zubereitung des Getränks. Wenn Sie Ihr Kakaogetränk mit voller Aufmerksamkeit zubereiten, trainieren Sie Ihren Geist, im Moment präsent zu sein. Während Sie Ihr Getränk mischen, können Sie eine Absicht/einen Fokus für Ihre Sitzung festlegen - das hilft, Ihre Energie in eine bestimmte Richtung zu lenken.
Langsam erschaffst du eine kleine Blase der Konzentration um das Projekt und dich herum. Wenn Sie sich hinsetzen und Ihr mit Absicht fusioniertes Kakaogetränk genießen, treten die ersten körperlichen Auswirkungen auf. Ein sanftes Erwachen und eine weiche, anregende Energie. Sie können sich angenehm warm und aktiviert fühlen. Wenn Sie anfangen, an Ihrem kreativen Projekt zu arbeiten, finden Sie sich vielleicht etwas später in einem köstlichen Flow-Zustand wieder. Wir vergessen oft die Zeit, wenn wir mit Kakao an unseren Projekten arbeiten.
Neben all diesen Dingen sind wir erstaunt über die subtile positive Wirkung, die der Kakao mit sich bringt. Manchmal kann sich ein Projekt wie viel anfühlen, oder man ist nicht sehr begeistert davon. Kakao fördert eine positivere Denkweise. Sie werden bemerken, dass mehr Gedanken auftauchen wie: 'Okay, ich bin bereit, los geht's!'. Positive Schwingungen :)
Arbeit mit Zeit und Zeitlosigkeit
Wenn man die Zeit loslässt, kann man erstaunliche und originelle Ideen entwickeln. Wenn man die Zeit hat, einen Tag (oder mehr) beiseite zu legen und sich tief in ein Thema zu vertiefen, kann man viele Wege jenseits des üblichen Denkens erkunden. Es macht viel Spaß, diese neuen Gebiete zu erkunden.
Schließlich möchten Sie die neuen Ideen vielleicht in die Realität umsetzen. Wenn Sie von verschiedenen Gedankengängen zu einer bestimmten Form übergehen wollen, müssen Sie mit Zeit und konkretem Handeln arbeiten.
Unsere Routine für kreative Projekte
In letzter Zeit hatten wir viel Freude und kreative Produktivität mit der folgenden Routine. Machen Sie diese Schritte und sehen Sie, ob es auch bei Ihnen funktioniert:
⬖ Verpflichten Sie sich. Wählen Sie das Projekt aus, in dem Sie Schritte unternehmen wollen, und verpflichten Sie sich, sich in dieser Sitzung auf dieses Thema zu konzentrieren.
⬖ Richten Sie Ihren Arbeitsbereich ein. Bereiten Sie Ihren Arbeitsbereich vor - räumen Sie ihn auf und stellen Sie die Dinge, die Sie brauchen, darauf ab. Wenn du einen Raum ungestört einrichten kannst, ist das großartig. Wählen Sie eine Musik-Wiedergabeliste, die Ihnen hilft, in den Fluss zu kommen. Wir lieben 'mattimatti - tomrum' für diese Sitzungen.
⬖ Bereiten Sie Ihren Kakao mit Absicht zu. Nehmen Sie sich Zeit für die Zubereitung Ihres Kakaogetränks. Während Sie ihn zubereiten, stimmen Sie sich auf das Projekt ein, an dem Sie arbeiten werden.
⬖ Setzen Sie sich einen Zeitplan. Das Setzen eines Timers schafft Klarheit über Ihre Verpflichtung. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und wählen Sie ein Zeitfenster, das für Sie heute passt. Manchmal ist es besser, sich 30 Minuten zu konzentrieren als 3 Stunden. Das hängt auch von Ihrem Energielevel ab. Richten Sie sich auf den Erfolg ein, stellen Sie den Timer ein und legen Sie los!
⬖ Genieße es :) Lassen Sie sich gehen, lassen Sie Ihren Kritiker gehen und geben Sie sich Raum, um zu fließen. Fangen Sie einfach an und drücken Sie aus, was Ihnen zu Ihrem Projekt einfällt. Wenn Ihr Geist anfängt, über andere Projekte und Ideen nachzudenken, erinnern Sie sich an Ihre Verpflichtung und kehren Sie zum aktuellen Projekt zurück.
⬖ Beenden Sie die Sitzung. Wenn der Timer abgelaufen ist, beenden Sie Ihre Arbeit und nehmen Sie etwas Abstand von Ihrer Arbeit. Lassen Sie sie erst einmal los. Auch wenn sie noch nicht fertig ist, ist es gut, ihr etwas Raum zu geben. Wenn wir unseren Verstand von einer Aufgabe abziehen, machen wir Platz für unerwartete Verbindungen und neue Ideen. Es ist sehr wichtig, wirklich loszulassen und später mit frischem Geist wieder an die Sache heranzugehen.
Viel Spaß beim Spielen mit deiner Gabe der Kreativität!
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📸 Bildnachweis: Danique van Kesteren